| 猪肉白菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 400克 | 猪肉白菜馅饼热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于修筑围墙87分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉白菜馅饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（200克）、白菜（200克）、面粉（500克）、食用油（100毫升）、大葱（50克）、花椒（1匙）
1/13. 肉馅，白菜，葱花放入碗里，将油倒入碗中，加盐，味精，搅匀。
2/13. 将白菜放入布中，包好，用力将白菜中的水挤出？
3/13. 将肉馅切碎，葱切碎，去水白菜放碗里备用。
4/13. 炒锅中放油烧热，撒入花椒爆香，关火，将花椒剔除。
5/13. 肉馅，白菜，葱花放入碗里，将油倒入碗中，加盐，味精，搅匀。
6/13. 盆里加入面粉，水，和面团，
7/13. 将面团揉成长条，切段。
8/13. 取一段擀成面饼，放入馅料
9/13. 按包包子的方法将馅料包好。
10/13. 然后按压成饼状
11/13. 煎锅中放油，烧热，放入面饼煎炸
12/13. 煎至两面金黄，出锅
13/13. 香喷喷的馅饼就做好了，虽然样子一般，但味道棒极了，大家快来动手试试吧！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、补钙等功效；可与大蒜、韭菜、茄子搭配；与龟、刀豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与猪肝、猪肉、鸭腿搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉白菜馅饼热量524 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠319 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克