| 米酒南瓜圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜粉 | 克 | 86千卡 | 343千卡 | 7.1克 | 2.1克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 米酒南瓜圆子热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于小轮自行车23分钟消耗的热量...510 | |||||
米酒南瓜圆子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜粉（25克）、米酒（半小碗）、糯米粉（25克）、枸杞（适量）
1/8. 准备食材。
2/8. 糯米粉和南瓜粉混合，慢慢加入清水，一边加一边搅。
3/8. 揉成面团，稍醒10分钟。
4/8. 将醒好的面团，隔保鲜袋擀平，约0.8cm厚。
5/8. 用刀分切成1x1cm大小的小方块，并揉成小球球，即小圆子。
6/8. 锅内加清水煮开，倒入圆子，煮熟后捞出沥干备用。
7/8. 重新烧开水，加入米酒。
8/8. 加圆子，枸杞，用小火煮沸。
食材功效信息
南瓜粉的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有护肝、降血糖、保护胃粘膜等功效；可与枣（鲜）、火腿、枣搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、驱寒暖身、丰胸等功效；
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营养信息
- 米酒南瓜圆子热量193 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠83.6 毫克
- 钙171 毫克
- 铁27.8 毫克
- 钾411 毫克