| 红烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于堆肥31分钟消耗的热量...300 | |||||
红烧杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（500克）、葱花（少许）、盐（少许）、料酒（少许）、酱油（少许）、老抽（少许）、大蒜（2瓣）、香油（少许）、味精（少许）、炒炖香（少许）、姜（少许）、玉米油（50克）、大料（适量）
1/8. 提前调好料汁，杏鲍菇切片洗净备用
2/8. 姜和葱花切好备用
3/8. 锅里放油放入调料爆香
4/8. 然后把调好的料汁倒入锅里，
5/8. 烧开放入杏鲍菇翻炒
6/8. 搅拌均匀，盖上盖，炖5分钟，然后翻炒，这个时候汤也收差不多了，点入香油，放入蒜末，准备出锅
7/8. 然后装盘
8/8. 香喷喷的杏鲍菇，开吃，有木有流口水的呀
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
