| 油桃酸奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 油桃酸奶昔热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于打牌69分钟消耗的热量...90 | |||||
油桃酸奶昔的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小油桃（三个）、原味酸奶（两杯）
1/11. 三个小油桃洗净
2/11. 切成2厘米左右的块
3/11. 两杯原味酸奶准备好
4/11. 先将油桃块入果汁杯中
5/11. 再将酸奶倒入
6/11. 将刀片组件旋紧在果汁杯口
7/11. 将刀片组件和主机上的三角型符号对准，稍用力把果汁杯往下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上
8/11. 手按住开关，机器便开始工作了
9/11. 手松开机器停止工作，看桃子块已经被充分打碎了，而且和酸奶完全混合在一起了
10/11. 果肉基本上看不到了，只看到细细的微微泛红的桃子皮儿
11/11. 喝一杯吧，有酸奶的爽口，又有桃子的清香，这么热儿的天，真是营养饮品
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 油桃酸奶昔热量104 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾150 毫克