| 红果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 540克 | 红果茶热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于洗衣服239分钟消耗的热量...129 | |||||
红果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红果（适量）、黄晶冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 红果洗干净后，去掉两头的蒂和籽，小心操作，别划了手哦。
2/4. 将收拾好的红果放入小锅里，加入水和冰糖，红果：水：冰糖的比例是3：3：1。
3/4. 然后大火烧开，改小火，慢慢滴煮90分钟左右，直至红果出现粘稠状、红果皮变成黄色就差不多了。
4/4. 盛出，放凉，装入赶紧滴玻璃瓶内，随吃随取，可保存2个星期左右。
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有健脾开胃、活血化瘀、开胃等功效；可与核桃仁、五花肉、荷叶搭配；与笋瓜、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红果茶热量513 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克