| 土豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 土豆炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于垒球267分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 材料备好
2/7. 土豆切小块
3/7. 肉切好加盐，酱油，生粉腌住，葱切段
4/7. 下猪油，葱白爆香，入猪肉滑炒变色捞出
5/7. 下土豆翻炒，太干锅可以先加入少量水，放盐，酱油炒均匀，加入没过土豆一半的水盖盖煮至土豆熟
6/7. 入猪肉翻炒均匀后撒上葱段翻两下即可
7/7. 出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、滋肝阴等功效；可与白萝卜、小白菜、韭菜搭配；与甲鱼、牛里脊、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克