| 酸菜猪肉粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 酸菜猪肉粉丝煲热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于铲东西101分钟消耗的热量...360 | |||||
酸菜猪肉粉丝煲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（300克）、猪肉（100克）、粉丝（50克）、盐（3匙）
1/5. 酸菜和猪肉切片；
2/5. 热锅热油，加入酸菜片炒香；
3/5. 加入水煮开；
4/5. 加入粉丝煨煮；
5/5. 加入猪肉片煮熟，起锅前加入盐。
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、促进消化、预防大肠癌等功效；可与仔鸭、腊鸭头、光鸭搭配；与柿子饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、生津液等功效；可与魔芋、小白菜、木瓜搭配；与刀豆、牛里脊、香菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 酸菜猪肉粉丝煲热量606 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物87.2 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克