莲藕排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、生津液等功效；可与茄子、蘑菇、山楂搭配；与田螺、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、止泻、散瘀等功效；可与猪肉、皮皮虾、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有降血糖、尿频、益精等功效；可与面条、枣、白果搭配；与碱性食物、南瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、圆白菜、菠菜搭配；与山楂、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；