| 培根炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 500克 | 培根炒娃娃菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于仰泳9分钟消耗的热量...420 | |||||
培根炒娃娃菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（500克）、培根（100克）、生抽（10毫升）、盐（2克）、葱（适量）、九三玉米胚芽油（20毫升）、姜（适量）
1/9. 准备好食材：娃娃菜、葱姜、生抽、培根、九三玉米胚芽油。
2/9. 娃娃菜切块、培根切块、葱姜切碎备用。
3/9. 炒锅烧热后加入九三玉米胚芽油，油热之后下入培根煸炒。
4/9. 待看到培根煸炒的边缘抽抽了就下入葱姜爆香。
5/9. 然后先下入娃娃菜的帮子先煸炒一会儿。
6/9. 看到菜帮变软了再加入娃娃菜叶一起翻炒。
7/9. 看到菜叶变软以后加入2克盐翻炒几下。
8/9. 然后加入少许生抽
9/9. 翻炒均匀即可出锅开吃。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、增强抵抗力、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒娃娃菜热量60 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克