| 当归炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 668千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 577克 | 当归炖鸡汤热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于斜板仰卧起坐245分钟消耗的热量...259 | |||||
当归炖鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（400克）、当归（20克）、党参（25克）、红枣（10颗）、干淮山（40克）、姜（5克）、盐（1茶匙）、水（2L）
1/6. 材料准备好
2/6. 党参洗净切段，红枣、淮山、当归冲洗干净，姜切片
3/6. 将鸡反复冲洗干净，放入陶煲中，加入姜片，注入2L水
4/6. 红枣、当归等也一并放入
5/6. 盖上盖子，大火烧开，小火煲3个小时
6/6. 最后加入1茶匙盐即可
食材功效信息
当归具有补血、抗辐射、调经止痛等功效；可与桂圆、肉苁蓉、桂圆肉搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、降血压等功效；可与麦冬、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保护肝脏、抗癌等功效；可与木瓜、大葱、黑木耳搭配；与螃蟹、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、增进血行、解药毒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归炖鸡汤热量1058 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠100.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾1159 毫克