| 小葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瑜伽40分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、小葱（40克）、菜籽油（2茶匙）、盐（少许）
1/6. 准备好小葱、鸡蛋。
2/6. 小葱洗净、切细粒；鸡蛋磕破于碗中备用。
3/6. 鸡蛋打散，加入适量盐，拌匀备用。
4/6. 锅中油热，下小葱爆香。
5/6. 迅速倒入蛋液，并用筷子搅散成小块。
6/6. 炒好的小葱鸡蛋，喷香下饭。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、润肺利咽等功效；可与韭菜、紫菜、洋葱搭配；与茶叶、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克