| 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于做题521分钟消耗的热量...108 | |||||
蜜汁奥尔良烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、奥尔良烤肉料（35克）、木兮苹果蜂蜜（1小勺）、白醋（2小勺）
1/10. 鸡翅清洗反复清洗后再浸泡清洗两边
2/10. 然后用钢针从正面和侧面扎孔，多扎几处，而且要扎透，这样便于入味
3/10. 加入奥尔良烤肉料
4/10. 用力抓一会儿，好入味，然后盖上保鲜膜放入冰箱腌制半天
5/10. 腌制好的鸡翅放入烤盘中
6/10. 用木兮苹果蜂蜜和白醋调一个刷表面的汁
7/10. 烤箱220度预热5分钟
8/10. 放入鸡翅烤10分钟
9/10. 拿出来刷一层汁儿，然后继续10分钟，
10/10. 最后再翻面刷一层汁，烤5分钟左右即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁奥尔良烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克