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培根披萨

培根披萨的热量和减肥功效

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培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1083千卡361千卡12克1.66克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
青豆36千卡72千卡5.9克0.4克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量768培根披萨热量/卡路里2072千卡
摘水果 热量2072千卡,相当于摘水果691分钟消耗的热量...180

培根披萨的做法共9个步骤

食材主料/辅料

高粉(300克)、低粉(50克)、鸡蛋(1只)、牛奶(180克)、青豆(50克)、培根(3片)、黄油(15克)、白糖(30克)、盐(1克)、酵母(5克)、马苏里拉芝士(适量)、橄榄菜(适量)、番茄辣椒酱(适量)
培根披萨的做法图解1

1/9. 把所有的材料放入面包筒里,除黄油外,设制和面10分钟

培根披萨的做法图解2

2/9. 和面10分钟后加入黄油,按披萨和面

培根披萨的做法图解3

3/9. 和面完成,已发好酵

培根披萨的做法图解4

4/9. 排出空气醒15分钟

培根披萨的做法图解5

5/9. 把面团擀成圆形,用叉在上面叉小孔

培根披萨的做法图解6

6/9. 涂上番茄辣椒酱,放上橄榄菜

培根披萨的做法图解7

7/9. 再放青豆

培根披萨的做法图解8

8/9. 铺上培根,放入烤箱烤5分钟

培根披萨的做法图解9

9/9. 取出放上马苏里拉芝士,烤箱180度5分钟,放入烤箱上下烤15分钟

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、预防癌症、保护肝脏等功效;可与菠菜、香椿、辣椒搭配;与豆浆、甲鱼 、牛奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美白、治疗便秘等功效;可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配;与果汁、金桔、菠萝相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;具有健脾宽中、润燥消水等功效;可与蘑菇搭配;

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营养信息

  • 培根披萨热量2072 千卡
  • 脂肪53.44 克
  • 蛋白质85.29 克
  • 碳水化合物166 克
  • 2255.2 毫克
  • 358 毫克
  • 4.86 毫克
  • 1009 毫克

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