| 咖啡冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 11千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 总量 | 218克 | 咖啡冰淇淋热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于有氧运动78分钟消耗的热量...350 | |||||
咖啡冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300毫升）、速溶咖啡粉（5克）、冰淇淋粉（100克）、山楂（适量）
1/6. 准备好的牛奶300克倒入打蛋盆；
2/6. 冰淇淋粉和咖啡粉一起加入牛奶中拌均；
3/6. 用打蛋器调整中档，打发；
4/6. 用保鲜膜包裹过，放入冰箱冷冻2小时，取出，继续打发，每个1小时取出打发一次，重复3-5次，做出的冰淇淋会更加松软、细腻。
5/6. 经过5次打发冷冻的冰淇淋取出，用冰淇淋勺子，挖出，加上山楂水果。PS：根据个人喜好，可以加不同个水果。
6/6. 冰爽香醇的咖啡冰淇淋美味
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、大便秘结等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与橙、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖啡冰淇淋热量454 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物122.7 克
- 钠240.8 毫克
- 钙940 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾3845 毫克