| 蒸河蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蟹 | 克 | 711千卡 | 103千卡 | 17.5克 | 2.6克 |
| 总量 | 690克 | 蒸河蟹热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于焊接237分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸河蟹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
河蟹（3个）、姜（1块）
1/11. 待蒸煮的河蟹们
2/11. 那出一只用刷子涮洗干净
3/11. 用绳子五花大绑绑住它
4/11. 放入锅中上面放点姜丝去腥，大火蒸15分钟
5/11. 准备调料，姜切小丁
6/11. 放一小勺糖
7/11. 放入酱油
8/11. 最后倒入米醋就成了
9/11. 出锅
10/11. 秋风起 蟹脚痒
11/11. 就着米醋，就要这么原汁原味～
食材功效信息
河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、续绝伤、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与芹菜、香菇、花生相克，同食可能会引起不适；
