| 蔬菜米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 813克 | 蔬菜米饼热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于拳击142分钟消耗的热量...360 | |||||
蔬菜米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、生菜（适量）、米粉（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 胡萝卜擦丝。
2/5. 生菜切细。
3/5. 萝卜丝、生菜和米粉混合，加水、盐和鸡粉调成米糊。
4/5. 油热勺入面糊煎熟即可。
5/5. 这是成品。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、除燥生津、增强免疫力等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与阿胶、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、消脂减肥、帮助消化等功效；可与猪肝、大蒜、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、补血、益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔬菜米饼热量852 千卡
- 脂肪2.94 克
- 蛋白质3.77 克
- 碳水化合物92.06 克
- 钠317.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁16.8 毫克
- 钾1098 毫克