| 灵芝炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 2340千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 900克 | 灵芝炖猪蹄热量/卡路里2340千卡 | |||
 热量2340千卡，相当于耕种390分钟消耗的热量...360 | |||||
灵芝炖猪蹄的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（900克）、灵芝（10克）、姜（10克）、葱（10克）、盐（适量）
1/7. 猪蹄洗好剁块。
2/7. 备好姜和葱，灵芝片。
3/7. 锅里烧开水，猪蹄入锅焯水后洗去浮沫。
4/7. 所有食材配料入锅。
5/7. 加入温水。
6/7. 通电，选好菜单键。炖好了调味。
7/7. 装碗。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养颜、抗衰老等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有利水道、明目、坚筋骨等功效；可与猪心、龙眼、银耳搭配；
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营养信息
- 灵芝炖猪蹄热量2340 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克