| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 辣炒年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于迪斯科69分钟消耗的热量...270 | |||||
辣炒年糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、韩式甜辣酱（1勺）、白菜（适量）、甜辣椒（适量）、洋葱（1/4）、芝麻（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、番茄酱（适量）
1/11. 准备好食材
2/11. 白菜和洋葱切成丝
3/11. 油锅加适量的油烧热
4/11. 把蔬菜到进去翻炒
5/11. 加一勺韩国甜辣酱炒均匀
6/11. 再适量的番茄酱调色
7/11. 倒入年糕翻炒
8/11. 锅里加适量的水覆盖住年糕就行了，加少许盐提味这时火开小点让年糕煮个5分钟左右入味
9/11. 转大火收汁，这时锅里冒出泡泡汤汁越来越浓稠颜色非常的漂亮！就准备关火
10/11. 撒点芝麻，加少许鸡精提鲜就可以装盘
11/11. 成品
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、壮气提神、健脾养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量312 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
相关知识
- 1年糕和糍粑的区别
- 2年糕怎么做
- 3炒年糕怎么做
- 4年糕怎么做好吃
- 5年糕的来历
- 6打年糕的过程
- 7年糕的热量
- 8过年吃年糕一年更比一年高
- 9专家年糕类食物勿多吃容易形成肠梗阻
- 10年糕是什么做的