| 韭菜炒丑眼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 韭菜炒丑眼热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于举重8分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜炒丑眼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
丑眼（130克）、韭菜（100克）、盐（适量）、蚝油（5克）、胡椒粉（少许）、白糖（1克）、食用油（适量）
1/8. 原料：丑眼（丑眼的背部有一条透明的东西，用手轻轻拔出就可以了），韭菜。
2/8. 韭菜洗净后切成寸段。
3/8. 开火，锅内倒入油。
4/8. 油热时，加入丑眼翻炒。
5/8. 加入蚝油、盐、糖、胡椒粉调味并翻炒均匀（这时动作一定要快，防止丑眼炒老了）。
6/8. 加入韭菜段翻炒。
7/8. 加入一点点盐，韭菜刚一断生立即关火。
8/8. 盛盘。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、解毒、散瘀等功效；可与绿豆芽、虾、猪血搭配；与牛奶、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜炒丑眼热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克