| 藕香蒸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 藕香蒸饼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于平底雪橇158分钟消耗的热量...420 | |||||
藕香蒸饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜莲藕（半个）、胡萝卜（半个）、猪肉（适量）、洋葱（半个）、淀粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/7. 莲藕洗净，切成小粒。
2/7. 胡萝卜也切成小粒。
3/7. 猪肉剁碎，放入葱姜末和料酒拌匀。
4/7. 所有材料放入大碗内，加入少许盐糖味精调味拌匀。
5/7. 可以加入少许淀粉。
6/7. 捏成小团轻轻按压成型。
7/7. 上锅蒸，就可以了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；可与香菇、菠菜、草鱼搭配；与茼蒿、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、补钙等功效；可与茄子、银耳、大蒜搭配；与百合、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕香蒸饼热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克