| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 316千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于收碗126分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
海虾（400克）、食用油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/11. 准备好食材
2/11. 准备好蒜末葱花.
3/11. 海虾剪去虾芒，用牙签挑去虾线，漂净。
4/11. 用料酒，盐腌制一下，
5/11. 撇去腌汁，整齐排入大盘，
6/11. 撒入蒜蓉，
7/11. 锅里水开，放入大盘，
8/11. 隔水蒸3-4分钟，焖2分钟取出，
9/11. 撒些葱花，
10/11. 在葱花上浇上热油，
11/11. 再淋上蒸鱼豉油即可。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与辣椒、豆腐、茄子搭配；与木瓜、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
