| 汆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 535克 | 汆丸子热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于上课366分钟消耗的热量...108 | |||||
汆丸子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、西红柿（适量）、香菜（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、葱（适量）、白胡椒粉（适量）、酱油（适量）
1/11. 准备好材料
2/11. 把葱姜切碎放入肉馅中，加入酱油，白胡椒粉
3/11. 加入油，搅拌均匀
4/11. 用手挤肉丸，这个就要看大家的技术了哦！
5/11. 因为是用猪肉做的，放的时候最好别放在一起，不然时间长又会变成一堆肉馅
6/11. 小丸子近照，害羞的脸都红了
7/11. 水烧开先加入柿子
8/11. 再次煮沸后放入肉丸
9/11. 待肉丸飘起后加入香菜
10/11. 盛出即可食用
11/11. 冷冷的秋天就适合来电暖暖的汤
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、生津液等功效；可与紫菜、香菇、蕨菜搭配；与甘草、菠菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、润肠通便等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与冰棍、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汆丸子热量659 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质18.92 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠62 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾519 毫克