| 炒螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 炒螃蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于帆船运动158分钟消耗的热量...180 | |||||
炒螃蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（500克）、葱（1棵）、姜（1块）
1/8. 材料图
2/8. 热锅倒油，放姜丝葱末
3/8. 倒螃蟹下去略煎一下
4/8. 加点白糖，料酒，翻炒后倒生抽倒炒
5/8. 加水，水量看个人喜欢汤多还是汤少
6/8. 差不多要熟的时候放葱花，盖锅在煮下，葱的上面都会带有细菌，最好是在锅里煮下
7/8. 新鲜出炉
8/8. 鲜啊！
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补解毒、抗结核、补骨添髓等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香梨、花生、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒螃蟹热量475 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克