| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 200克 | 孜然羊肉热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于摇摆舞90分钟消耗的热量...270 | |||||
孜然羊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、白芝麻（适量）、精盐（适量）、料酒（适量）、羊油（适量）
1/9. 准备食材：羊肉、孜然粉、辣椒粉、白芝麻
2/9. 锅内放一点油
3/9. 油至5成热时放入羊油翻炒
4/9. 把羊肉片放入
5/9. 炒至发白，烹入料酒
6/9. 放入孜然
7/9. 放入辣椒粉
8/9. 放入白芝麻
9/9. 最后放精盐，翻炒均匀即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、疗肺虚、助元阳等功效；可与白果、刀豆、辣椒搭配；与南瓜子、百合、半夏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量406 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克