| 香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 香菇鸡汤热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于排球104分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、香菇（10个）、姜片（3块）、香叶橙皮（2块）
1/7. 原材料！
2/7. 肌肉洗净切块！
3/7. 鸡肉过水去血水；
4/7. 再次捞出洗干净！
5/7. 锅里加适量水，依次放入鸡肉、姜片、香叶橙皮、香菇（干香菇只需洗干净不用泡发）！大火烧开转小火炖二十分钟！
6/7. 根据个人口味加入适量盐，小火炖五分钟即可！
7/7. 盛出享用（小青菜根据自己爱好）！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、调月经等功效；可与冬虫夏草、板栗、首乌搭配；与鲍鱼、大蒜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡汤热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克