| 炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 150千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1000克 | 炖萝卜热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于小提琴60分钟消耗的热量...150 | |||||
炖萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1000克）、牛肉汤（500克）
1/8. 准备新鲜的萝卜
2/8. 去皮切小块洗净待用
3/8. 这是炖牛肉吃剩下的汤
4/8. 将汤倒入萝卜上，放点辣椒，再放勺盐巴
5/8. 高压锅上汽吹五分钟，就可以出锅了
6/8. 是不是特别简单还美味～??
7/8. ～????
8/8. ～??????
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、除燥生津、治食积胀满等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与枣、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖萝卜热量150 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克