| 煮肉片炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 煮肉片炒洋葱热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于乘双连雪橇152分钟消耗的热量...420 | |||||
煮肉片炒洋葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1块）、洋葱（1个）、盐（1勺）、食用油（0.5勺）、料酒（1勺）、生抽（0.6勺）、水（2勺）
1/6. 猪肉切片 用半勺盐 半勺油 一勺料酒腌制
2/6. 洋葱去皮
3/6. 把洋葱切开 不需要一片片剥出来 因为炒的时候它自然会分开的
4/6. 加热锅 把猪肉倒进去翻炒 双面都变得就加进洋葱
5/6. 添加洋葱后加0.6勺生抽 半勺盐 两勺水 盖上盖子煮一下。 煮的时候可能会有味道刺激眼睛 会泪汪汪 哈哈哈
6/6. 洋葱熟了就可以上碟了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、解热毒等功效；可与芦笋、紫菜、圆白菜搭配；与香菜、雪花梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮肉片炒洋葱热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克