| 快手卤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 快手卤牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于吹雪机95分钟消耗的热量...270 | |||||
快手卤牛肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1块）、料包（一小包）
1/9. 牛肉一块。
2/9. 料包一小包。
3/9. 大火烧开水。
4/9. 将牛肉放入断生。清洗干净。
5/9. 另起锅，放入料包和水，烧开。
6/9. 把所有的东西放入高压锅。
7/9. 加入料酒、酱油。上气后，小火炖30分钟。
8/9. 捞出，冷却后切片装盘。
9/9. 然后做了一道牛肉粉。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、增强免疫力、补脾胃等功效；可与芋头、枸杞、葱搭配；与木耳菜、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手卤牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克