| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于乡村舞69分钟消耗的热量...270 | |||||
辣炒花蛤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花蛤（500克）、辣椒（2个）、姜（1块）、大蒜（1个）、料酒（1勺）、蚝油（1勺）、酱油（1勺）
1/8. 新鲜食材准备好
2/8. 热锅热油放辣椒姜蒜爆香
3/8. 爆香的锅中倒入花蛤翻炒
4/8. 准备调料
5/8. 待花蛤微微张口放入适量调料翻炒一下就可以出锅啦?
6/8. 鲜 辣 香～??
7/8. 营养 价廉物美～??
8/8. ～??????
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、滋阴明目等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与水芹菜、无花果、柑橘相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒花蛤热量310 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克