| 戚风水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 823克 | 戚风水果蛋糕热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于扎马步87分钟消耗的热量...240 | |||||
戚风水果蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
戚风蛋糕（一份）、蓝莓（适量）、草莓（适量）、树莓（适量）、罐头菠萝（适量）、黑莓（适量）、树脂奶油（适量）、JELL-O Pie filling（适量）、JELL-OPiefilling（适量）
1/6. 准备好蓝莓,草莓,树莓,黑莓,戚风蛋糕一份,树脂奶油,罐头菠萝,JELL-O Pie filling.
2/6. 将菠萝,Pie filling, 树脂奶油搅拌均匀.
3/6. 水果洗净.
4/6. 将戚风蛋糕从中间平行分开，将菠萝馅料抹在蛋糕中间。
5/6. 将两片蛋糕放到一起，再在顶部抹上余下的菠萝馅料。
6/6. 最后一步，将水果摆放在蛋糕的顶部~ 放入冰箱冷藏1小时左右。完成咯~
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强视力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与牛奶、红糖、酸奶搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热利咽、益肾助阳、明目等功效；可与鸡胗、菊花、绿茶搭配；
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营养信息
- 戚风水果蛋糕热量349 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物35.77 克
- 钠2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.69 毫克
- 钾230 毫克