| 土豆片烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 土豆片烧鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于游泳196分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆片烧鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8块）、土豆（2个）、姜片（2块）、大蒜（5块）、干辣椒（6个）、小米辣（4个）、豆豉（1勺）、小葱（3段）、芹菜（3段）、蒜苗（3段）、豆瓣酱（1勺）、老抽（1勺）
1/4. 土豆切片 油炸下备用
2/4. 小米辣 姜 蒜切好 准备干辣椒 豆豉 豆瓣酱
3/4. 鸡翅对切两半 加盐和酒腌制 蒜苗 葱 芹菜切好备用
4/4. 将调料爆香后 下鸡翅后加少许老抽上色 倒入油炸好的土豆片 翻炒一下 加少许水焖好盛盘放入葱和芹菜叶装饰即可老抽
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片烧鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克