| 辣鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 辣鸡肉披萨热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于仰卧起坐42分钟消耗的热量...480 | |||||
辣鸡肉披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腌鸡肉材料（适量）、鸡胸肉（随意）、甜辣酱/番茄沙司/披萨酱（适量）、玉米粒或其他你喜欢的东西（适量）、面粉（100克）、酵母（1克）、盐（1克）、白糖（5克）、水（62克）、食用油（4克）、辣椒粉（随意）、郫县豆瓣酱（适量）、盐 花椒粉 胡椒粉（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）、马苏里拉芝士（适量）、盐花椒粉胡椒粉（适量）
1/4. 面饼材料混一起 揉成团后 加油 揉好 盖上保鲜膜 等发
2/4. 腌鸡肉料 混在一起 就行了 对少自己看着来 多腌会 我至少腌一顿饭的间隔
3/4. 面发好 擀成你想要的形状 放在烤盘里 扎眼 放一边 烤箱200度 预热 然后把鸡肉稍微炒一下 不用熟 表面变白就行了
4/4. 面上抹上酱 撒点马苏里拉 然后把肉和玉米粒撒上去再铺一层芝士 烤吧…
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、活血通络、温中益气等功效；可与冬瓜、豇豆、茼蒿搭配；与鲤鱼、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣鸡肉披萨热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克