| 羊肉酸菜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 533克 | 羊肉酸菜煲热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于睡觉397分钟消耗的热量...54 | |||||
羊肉酸菜煲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（八片）、酸菜（一小把）、盐（一汤匙）、鸡粉（一平勺）、十三香（一平勺）
1/3. 炒锅热油，放入羊肉煸炒，羊肉变色，加入酸菜，炒一分钟左右，加入一大碗水
2/3. 所有食材倒入砂锅，大火煮开，小火焖煮20分钟，
3/3. 出锅，点缀可以加入香菜叶，熟芝麻。再配一碗米饭！温暖的不止味蕾
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肝明目、补精血、促消化等功效；可与海参、白果、刀豆搭配；与何首乌、海螺、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、消食、促消化等功效；可与鸭胸脯肉、番鸭、鸭肉搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉酸菜煲热量357 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克