| 葱香藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 390克 | 葱香藕饼热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于化妆166分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香藕饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜肉馅儿（适量）、藕（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、味精（适量）、香油（适量）、小葱（适量）
1/4. 鲜肉馅放入小葱、盐、味精调味拌匀备用
2/4. 藕切细末备用
3/4. 将藕末放入拌好的鲜肉馅中放香油鸡蛋拌匀
4/4. 锅中放入适量油，待油热后转小火，将拌好的馅料抟成饼状放入油过中煎至两面金黄最后盛出即可
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止血、生肌等功效；可与猪小排、红螺、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、润肺利咽等功效；可与紫菜、北极虾、菠菜搭配；与豆奶、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香藕饼热量333 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.46 克
- 碳水化合物17.119999 克
- 钠186.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾381 毫克