| 吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量...480 | |||||
吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高粉（250克）、牛奶（110克）、黄油（20克）、酵母（2克）、白糖（40克）、盐（2克）
1/6. 奶倒入面包机，鸡蛋打在里面，高粉均匀撒在上面，一角放盐，一角放糖，面粉上面挖个坑倒入酵母，启动和面程序
2/6. 黄油软化切小块，和成面团后倒入面包机
3/6. 用两次和面程序
4/6. 面和好后拔掉面包机电源开始发面，大约一个多小时，面发好
5/6. 面团排气后擀成长条向里卷，放入吐司模具，发至两倍大
6/6. 烤箱180度20分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与北极虾、桂圆肉、海虾搭配；与菠萝、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克