| 香甜胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 香甜胡萝卜泥热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于开货车22分钟消耗的热量...390 | |||||
香甜胡萝卜泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、火龙果（适量）、葡萄干（适量）
1/5. 食材：胡萝卜、火龙果、葡萄干。
2/5. 胡萝卜切片上锅蒸15分钟至软烂。
3/5. 放料理机中打成糊状。
4/5. 这样最好。
5/5. 将胡萝卜泥倒入杯子中，撒上火龙果丁和葡萄干即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、绿豆芽、豆浆搭配；与柚子、山楂干、木瓜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、润肠、降血糖等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜胡萝卜泥热量142 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克