| 麻酱拌黄瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 麻酱拌黄瓜丝热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹长号28分钟消耗的热量...210 | |||||
麻酱拌黄瓜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、黄瓜（适量）、芝麻酱（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）、蒜末（适量）、味精（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、生抽（适量）、白醋（适量）
1/8. 材料洗净。
2/8. 鸡蛋打入碗中，黄瓜切丝。
3/8. 鸡蛋打散后放入少许盐后摊成鸡蛋饼。
4/8. 蛋饼切丝备用。
5/8. 把所有的调料放入小碗中搅匀。
6/8. 黄瓜丝白盘。
7/8. 再把蛋饼丝摆在上面。
8/8. 最后把调好的酱汁倒在上面即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、香椿、西红柿搭配；与红薯、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱拌黄瓜丝热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克