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麻油淋茼蒿

麻油淋茼蒿的热量和减肥功效

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麻油淋茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
茼蒿101千卡36千卡2.97克0.79克
总量280麻油淋茼蒿热量/卡路里101千卡
打鼓 热量101千卡,相当于打鼓25分钟消耗的热量...240

麻油淋茼蒿的做法共4个步骤

食材主料/辅料

茼蒿(适量)、盐(适量)、芝麻油(适量)、干辣椒(一个)、花椒(数粒)、酱油(适量)
麻油淋茼蒿的做法图解1

1/4. 茼蒿摘净,去掉茼蒿杆,洗净

麻油淋茼蒿的做法图解2

2/4. 加入除调味料

麻油淋茼蒿的做法图解3

3/4. 取适量食用油,加热

麻油淋茼蒿的做法图解4

4/4. 将热油淋到调味料上,再加入少量芝麻油,香香的,开吃吧!!

食材功效信息

茼蒿的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有降血压、宽中理气、消食开胃等功效;可与鸡肉、粳米、黄鱼搭配;与醋、柿子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻油淋茼蒿热量101 千卡
  • 脂肪0.79 克
  • 蛋白质2.97 克
  • 碳水化合物6.33 克
  • 56 毫克
  • 138 毫克
  • 6.2 毫克
  • 554 毫克

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