| 原味曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味曲奇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瘦身操17分钟消耗的热量...354 | |||||
原味曲奇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋粉（210克）、黄油（150克）、糖粉（75克）
1/6. 准备好材料，黄油室温融化
2/6. 黄油+糖粉打顺滑
3/6. 分次加蛋液
4/6. 低筋粉过筛
5/6. 拌匀，无粉末，装入裱花袋。同时烤箱预热180度5-10分钟
6/6. 挤出喜欢的花样，尽量大小一样。入烤箱中下层，180度20分钟。取出凉透后香酥可口
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与海虾、辣椒、黄豆搭配；与茶叶、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味曲奇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克