| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦冬 | 克 | 72千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 62克 | 秋梨膏热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于蹦床53分钟消耗的热量...210 | |||||
秋梨膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋梨（3公斤）、麦冬（20克）、罗汉果（1个）、杏仁粉（20克）、川贝母（20克）、红枣（30克）、蜂蜜（100克）、冰糖（40克）、姜片（25克）
1/4. 红枣，生姜切片，罗汉果敲成小块，秋梨用原汁机分离果渣只取梨汁
2/4. 外锅内加入榨好的梨汁，加入除蜂蜜以外所有的食材，熬制40分钟
3/4. 过滤出药渣，将滤好的药汁重新倒回外锅进行熬制，直到汤汁浓稠, 待晾凉后兑入蜂蜜
4/4. 秋梨膏就完成了，每次取一勺兑温水饮用即可
食材功效信息
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有清心除烦、润肺清心、养阴生津等功效；可与党参、川贝母搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、美容、防暑降温等功效；可与西洋菜、猪肺、雪梨搭配；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、咳嗽气喘、治便秘等功效；可与西洋菜、芝麻、白果搭配；与小米面、猪蹄、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量187 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物202.5 克
- 钠11.6 毫克
- 钙288 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾862 毫克