| 五香花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 五香花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于抽烟913分钟消耗的热量...60 | |||||
五香花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、草寇（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、八角（适量）、草果（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）、辣子角（适量）、丁香（适量）、小茴香籽（适量）、桂根（适量）、陈皮（适量）、干香菇（适量）
1/5. 花生
2/5. 调料准备：盐、味精、鸡精、糖。
3/5. 香料准备：八角、草果、桂皮、香叶、花椒、辣子角、丁香、小茴香、桂根、陈皮、草寇、干香菇
4/5. 洗净花生加入足量水，调入上述调料和香料（香料要先用小火炒香），大火烧开转小火煮半个小时。煮好后泡几个小时即可。
5/5. 煮好的五香花生可加上一些胡萝卜、青笋丁淋点香油拌匀成菜。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、治疗高血压、滋润皮肤等功效；可与枣、鲫鱼、黄豆搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克