| 油炸胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 油炸胡萝卜饼热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于聚会189分钟消耗的热量...90 | |||||
油炸胡萝卜饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、三层肉（200克）、番薯粉（5勺）、鸡蛋（1个）、盐（3克）、味极鲜（1勺）、葱（2棵）
1/10. 胡萝卜、猪肉、都绞成细末，葱切成小段；
2/10. 加入盐、味极鲜，还有番薯粉；抓匀；
3/10. 再加入一鸡蛋，继续抓搅拌；
4/10. 成黏糊；
5/10. 一一的用手心，揉圆；
6/10. 热油，入锅；
7/10. 翻面，压下，成扁的一圆饼；
8/10. 煎至两面金黄，就可以出锅了；
9/10. 成品，好吃；
10/10. 营养，又美味；
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抗癌等功效；可与狗肉、香菇、黄豆搭配；与苹果、西红柿、山楂相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、养血发胎等功效；可与黄豆、韭菜、干贝搭配；与茶叶、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸胡萝卜饼热量284 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克