| 黄豆角炒鸡腿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 黄豆角炒鸡腿肉热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于自行车测功器127分钟消耗的热量...300 | |||||
黄豆角炒鸡腿肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄豆角（适量）、鸡腿肉（适量）、大蒜（适量）
1/6. 豆角去掉头尾摘成段。
2/6. 烧热锅倒入橄榄油把已经腌好的鸡腿肉加入大火炒。
3/6. 炒至断生盛起待用。
4/6. 继续使用原来的油锅先放入大蒜然后把豆角加入。
5/6. 大火爆炒黄豆角至熟透为止。
6/6. 再把炒好的鸡腿肉重新倒入一起翻炒，加少许盐与白糖胡椒粉即可熄火。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、提高免疫力、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆角炒鸡腿肉热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克