| 双椒炒土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 双椒炒土豆条热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于抹水泥13分钟消耗的热量...180 | |||||
双椒炒土豆条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、土豆（1个）、红菜椒（半个）、绿辣椒（1个）、蒜头（3个）、盐（适量）、酱油（少许）
1/11. 土豆削皮，切成条状，洗去淀粉。
2/11. 胡萝卜切成丝，红菜椒和绿辣椒去籽切成条。
3/11. 葱切段，蒜头切成小颗粒。
4/11. 锅中放入冷水，然后倒入少许的盐。
5/11. 开火，倒入切好的土豆条，煮到7成熟。（大概煮5到7分钟）
6/11. 煮到7成熟的土豆放入冷水泡一下，然后沥干。
7/11. 热锅，下猪油或者花生油，然后倒入蒜粒。
8/11. 然后把胡萝卜丝，红绿辣椒一起放进炒锅，翻炒几下。
9/11. 现在倒入土豆条，翻炒至菜都熟。
10/11. 最后放入葱段，盐，酱油炒均匀即可。
11/11. 成品。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、解毒生津等功效；可与圆白菜、草鱼、羊排搭配；与苹果、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒土豆条热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克