| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于小提琴40分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、千张豆腐果（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、红椒（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 面粉加盐兑水后搅匀成糊状，浓度稍微厚点，平底锅入油，油热后倒入面糊并平摊开
2/3. 面糊成型后打上鸡蛋、撒上葱蒜、红椒丁、千张、豆腐果
3/3. 可以裹起来这样吃，也可以切开来吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、保护肝脏等功效；可与明虾、银鱼、基围虾搭配；与茶叶、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克