| 萝卜干炒鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 萝卜干炒鸡胸肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于擦洗地板88分钟消耗的热量...228 | |||||
萝卜干炒鸡胸肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、萝卜干适量（4块）、大喜大烤肉酱适量（1勺）、鲜红椒（1个）、干辣椒（4个）、料酒（1勺）、酱油（1勺）、姜（1块）、大蒜（1块）、淀粉（1勺）
1/9. 鸡胸肉切片后放一盘子中，加入淀粉烤肉酱，料酒，蚝油
2/9. 拌均后放一边腌制十分钟
3/9. 萝卜干洗净切丁
4/9. 红椒和干红椒切段以及切好的姜蒜放入腌制好的鸡胸肉中翻拌一下
5/9. 炒锅加油烧热倒入鸡胸肉大火炒至变色
6/9. 加入红烧酱油炒均，并调入少量开水或凉水（大概小半碗）
7/9. 倒入切好的萝干翻炒几下，调入适量盐拌均收至还有少量汤汁，即可关火
8/9. 盛入盘中
9/9. 趁热开动吧～
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、止白带、强筋骨等功效；可与茶树菇、油菜、豇豆搭配；与芹菜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干炒鸡胸肉热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克