| 美颜阿胶盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 200克 | 美颜阿胶盅热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于压腿320分钟消耗的热量...150 | |||||
美颜阿胶盅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
阿胶（200克）、红枣（50克）、枸杞（50克）、黄酒（250毫升）
1/4. 东阿阿胶两块，约200g，放到研盅里磨成粉状，由于阿胶比较脆，容易飞出去，要用手注意遮盖，也可让药店帮忙打碎。
2/4. 将磨碎的阿胶放入炖盅，依次加入黄酒，枸杞，红枣，也可以加入核桃仁，黑芝麻等。
3/4. 将炖盅盖好，放入蒸锅，水开后先大火炖半小时，然后转小火，炖一个小时。
4/4. 炖好后，冷却放入冰箱，切成小块，每天早晚一小块，也可用热水冲水喝。
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、滋阴养血、养血健脾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美颜阿胶盅热量800 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质80 克
- 碳水化合物2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克