| 芹菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 270克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于挖煤23分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/8. 芹菜绰水切成小丁
2/8. 葱花切末
3/8. 放入盆中加入鸡蛋两个，盐适量，面粉适量
4/8. 搅拌均匀
5/8. 倒入适量油
6/8. 倒入面糊
7/8. 摊成薄饼，两面金黄色出锅
8/8. 装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、开胃等功效；可与茭白、北极虾 、粳米搭配；与兔肉、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与洋葱、银鱼、荠菜搭配；与茶叶、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋饼热量139 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物4.62 克
- 钠215.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克