| 酸辣绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 521克 | 酸辣绿豆芽热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于滑冰76分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣绿豆芽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（300克）、红尖椒（适量）、葱（适量）、白醋（适量）
1/7. 准备食材备用。
2/7. 葱和辣椒分别切小段。
3/7. 锅里放入适量油。
4/7. 油热后放入葱和辣椒翻炒煸香。
5/7. 倒入绿豆芽，旺火翻炒几下后加入白醋。
6/7. 加入十三香和鸡精粉，豆芽炒至微软。
7/7. 放少许盐，翻炒均匀出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、调五脏、解诸毒等功效；可与冬瓜、鲫鱼 、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 酸辣绿豆芽热量535 千卡
- 脂肪12.72 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物56.51 克
- 钠11 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾1346 毫克