| 川贝冰糖冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1062克 | 川贝冰糖冰糖雪梨热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于深蹲109分钟消耗的热量...240 | |||||
川贝冰糖冰糖雪梨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（4个）、川贝（20克）、冰糖（适量）、白开水（适量）
1/11. 准备好材料
2/11. 用水果刀从大概切不到核的位置切开
3/11. 用勺子挖去核，
4/11. 川贝事先用料理机打磨成粉或压碎
5/11. 把川贝分成4份放进梨洞里
6/11. 加入适量冰糖，装满
7/11. 用牙签把梨固定好
8/11. 上锅蒸40分钟
9/11. 出锅了，绝对清新的梨香，让人真想立刻吃了它
10/11. 打开，川贝浮上来了，冰糖化了，不一样的味道，一点没有苦味，
11/11. 晶莹剔透的川贝冰糖雪梨就这样诞生了，入肺止咳化痰非它莫属了，嘿嘿，
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、止咳化痰等功效；可与百合、蜂蜜、无花果搭配；与帝王蟹、猪肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 川贝冰糖冰糖雪梨热量435 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0.6 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾85 毫克